16+

Здоровый образ жизни - одно из правил профилактики коронавирусной инфекции.

Здоровый образ жизни - одно из правил профилактики коронавирусной инфекции.

Коронавирус — возбудитель острой респираторной вирусной инфекции, при котором отмечается выраженная интоксикация организма и проблемы с дыхательной и пищеварительной системами.

Как передаётся коронавирус?

Как и другие респираторные вирусы, коронавирус передаётся воздушно-капельным путём (при чихании, кашле). Кроме того, он может распространяться, когда кто-то касается любой загрязнённой поверхности, например дверной ручки. Люди заражаются, когда они касаются загрязнёнными руками рта, носа или глаз.

Как защититься от заболевания?

Часто мойте руки с мылом.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.  Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.  

 Соблюдайте расстояние и этикет.

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.  
Не трогайте руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями. 

Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.  
При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.

Избегайте излишние поездки и посещения многолюдных мест, тем самым вы уменьшите риск заболевания.  

Ведите здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность. Откажитесь от вредных привычек. Часто проветривайте помещение.

Защищайте органы дыхания с помощью медицинской маски.

Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса. 

Используйте медицинские маски для защиты органов дыхания
- при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями; 

 - при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;

 - при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции; 

 - при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем. 

Как правильно носить маску?

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя.

Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:  
-  маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров; 

- старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством; 

 - влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую; 

 - не используйте вторично одноразовую маску; 

 - использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы. 

При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки. 

Что делать в случае заболевания гриппом, коронавирусной инфекцией?  
Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу. 

Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

 

Соблюдение всех вышеперечисленных мер профилактики сохранит здоровье Вам и Вашим детям.





Версия для печати Версия для печати Версия для MS Word Версия для MS Word